ആശങ്ക വരുമ്പോൾ ആദ്യം ശ്വാസം ശാന്തമാക്കി അല്ലാഹുവിനെ ഓർക്കുക. ദുആയോടൊപ്പം ആവശ്യമായ പ്രായോഗിക സഹായവും തേടണം.
അറബി: حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ۖ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ
ഉച്ചാരണം: ഹസ്ബിയല്ലാഹു ലാ ഇലാഹ ഇല്ലാ ഹുവ, അലൈഹി തവക്കൽതു
അർത്ഥം: എനിക്ക് അല്ലാഹു മതി; അവനല്ലാതെ ആരാധനയ്ക്ക് അർഹനില്ല. അവനിലാണ് ഞാൻ ആശ്രയിച്ചത്.
പ്രയാസം നീളുമ്പോൾ വിശ്വസനീയരായ ആളുകളോടും ആരോഗ്യവിദഗ്ധരോടും സംസാരിക്കുക. അല്ലാഹുവിലുള്ള പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്.